Endlich wieder glücklich sein – Hilfe im Gratisgespräch
Steht man nach dem Ende einer Beziehung plötzlich alleine da, kann das sehr schmerzhaft sein. Doch es gibt Wege, den Liebeskummer zu überwinden. Wir verraten, wie du wieder glücklich werden kannst.
Frisch vom Partner getrennt kann es guttun, mal eine Weile ganz für sich allein zu sein. Um sich über die aktuelle Lebenssituation klar zu werden, die eigenen Gedanken und Gefühle zu ordnen. Allzu lange sollte dieser Zustand des Alleinseins allerdings nicht andauern. Bei manchen sind es Wochen, bei anderen Monaten – doch nach einer kleinen Auszeit, in der du dir deinem Liebeskummer hingegeben hast, gilt es, diesen zu überwinden. Damit du dich in deiner Haut wieder wohlfühlst und die Chance haben, glücklich als Single zu werden.
Wie werde ich glücklich als Single?
Wie werde ich glücklich nach einer Trennung? – Diese Frage lässt sich pauschal nicht beantworten, denn es gibt leider kein Patentrezept gegen Liebeskummer. Es ist aber wichtig, dass du für dich einen Weg findest, mit dem vorhandenen Schmerz umzugehen. Andernfalls könnten Appetitlosigkeit, Erschöpfung, mangelnde Konzentration und sogar Depressionen zu deinen dauerhaften Begleitern werden. Deshalb hier ein paar Tipps, um den Trennungsschmerz zu überwinden:
Gib dir Zeit. Nach dem Ende einer Beziehung geht es dir vermutlich eine ganze Weile nicht gut. Führe dir vor Augen: Es ist vollkommen in Ordnung, dass du trauerst, vielleicht auch weinen. Das hilft dir, die Erlebnisse zu verarbeiten.
Tu etwas für dich. Ob das Telefonat mit der besten Freundin, ein Tag im Spa oder ein Spaziergang in der Sonne – achte mal nur auf deine eigenen Bedürfnisse und mache, was dir guttut.
Lenke dich ab. Du könntest ein altes Hobby wiederbeleben, die eigenen vier Wände aufhübschen oder dich einem besonderen Projekt widmen.
Suche dir die Kraft in dir selbst. Das kann mit einem Leitspruch gelingen, der dir in schweren Zeiten neuen Mut schenkt, z. B. „Ich bin stark, ich schaffe das.“ oder: „Ich bin umgeben von Menschen, die mich so lieben, wie ich bin.“
Hole dir Hilfe. Wenn dir Familie und Freunde nicht mehr weiterhelfen können, scheue dich nicht, einen Therapeuten aufzusuchen oder sich anderweitig professionelle Hilfe zu suchen. Gemeinsam findest du sicherlich einen Weg raus aus der Krise – für ein glücklicheres Selbst.
Je nach den Umständen der Trennung und der aktuellen Situation, dauert es eine Weile, den Trennungsschmerz zu überwinden. Doch es kann gelingen, glücklich ohne Partner sein, wenn du dich voll und ganz auf das Singleleben einlässt. Überlege dir zum Beispiel die Vorteile des Singledaseins:
Du kannst deine (freie) Zeit so verbringen, wie du das willst, statt dir Gedanken darüber zu machen, was der Partner möchte.
In einer festen Beziehung ist es manchmal schwer, genug Zeit für den Partner zu haben – geschweige denn für andere. Als Single hast du viel mehr Freiheiten und viel mehr Gelegenheiten, deine sozialen Kontakte zu pflegen sowie deine Freundschaften zu stärken.
Fiel es dir in der Beziehung schwer, sich ein bisschen Zeit für dich selbst freizuschaufeln und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten? Als Single hast du diese wertvolle Me-Time wieder, was sich auch auf positiv auf die Gesundheit auswirken kann. Zum einen hast du nun vielleicht weniger Stress, weil du weniger streitest. Zum anderen hast du mehr Zeit, um Sport zu treiben, auf deine Ernährung zu achten usw. Das verhilft dir zu einem fitteren, gesünderen Selbst.
Wie werde ich glücklich in meiner Beziehung?
Glücklich und zufrieden in einer Beziehung zu werden, ist keine leichte Aufgabe. Wie jeder Lebensbereich hat auch die Liebe ihre Höhen und Tiefen. Doch wer seinen Partner wirklich liebt, lernt, mit dessen Macken umzugehen – und auch an den eigenen Marotten zu arbeiten. Was macht eine glückliche Beziehung aus? Wir haben fünf Anzeichen für eine harmonische Partnerschaft für dich zusammengestellt:
Ihr denkt viel an den anderen und drückst das durch zärtliche Gesten wie eine spontane Umarmung oder ein Küsschen auf die Wange aus. Du lässt aber auch Taten für sich sprechen, indem du deinen Schatz mit einem Zettel am Spiegel oder einem Frühstück im Bett überrascht.
Ihr vertraut einander und geben dem anderen Raum zur freien Entfaltung. Das bedeutet, du selbst nehmen sich Zeit für sich, deine Freunde und Hobbys, wenn dir danach ist. Dieses Privileg gewährst du auch deinem Schatz.
Ihr streitet konstruktiv. Nicht immer kann man es dem anderen recht machen, nicht immer ist man einer Meinung. In einer stabilen Beziehung ist ein Streit aber kein Beinbruch. Im Gegenteil kann er die Partnerschaft stärken, wenn er offen und sachlich geführt wird.
Ihr könnt euch aufeinander verlassen. Aus und Abs gibt es in jeder Beziehung, das ist klar. Um in der Beziehung glücklich zu werden, musst du dich aber immer auf deinen Partner verlassen können – komme, was wolle.
Ihr akzeptiert einander. Du hast vermutlich viele Gemeinsamkeiten mit deinem Partner, während du in anderen Punkten verschiedener nicht sein könntest. Das Geheimnis einer glücklichen Beziehung ist, diese Verschiedenheit zu akzeptieren – statt mit allen Mitteln zu versuchen, den Partner verändern zu wollen.
Wer hilft mir, wenn ich unglücklich bin?
Der Weg zu einem glücklichen und zufriedenen Leben ist nicht immer leicht. Manchmal steht man an einem Punkt, an dem man alleine nicht weiterkommt. Dann kann es guttun, jemandem seine tiefsten Gedanken, Ängste und Sorgen anzuvertrauen – zum Beispiel einem Questico-Berater. Astrologen, Kartenleger und Wahrsager haben ein offenes Ohr für deine Ängste und Nöte und stehen dir in Krisensituationen Rat gebend zur Seite. Durch Analyse der Sternenkonstellation, mithilfe von verschiedenen Kartendecks und Legemethoden sowie hellseherischen Fähigkeiten fühlen sich unsere Experten in deiner Situation ein und beantworten all deine offenen Fragen.
Schritt für Schritt bringen sie mehr Klarheit in deine Gedanken und Gefühle, sie zeigen deine konkrete Lösungswege auf – und verhelfen dir so zu einem erfüllteren und glücklicheren Leben.
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