Das Magazin Questico

Dein Leben ist eine Achterbahn der Gefühle? Eine Welle der Emotion überrollt dich und es fühlt sich alles nicht richtig an? Dann ist es Zeit für Veränderung!

Die Klaviatur der Emotionen

Die eigene Gefühlspalette kann etwas Wunderbares sein. Emotionen begleiten dich dein Leben lang, zeigen dir den Weg und halten dich von Gefahren fern. Hör auf deinen Bauch! heißt es so schön. Dabei sind Emotionen vergänglich und keine davon ist da, um für immer zu bleiben. Das Gute dabei: Man entscheidet selbst darüber, welche Emotion man hinter sich lassen und welche von Nutzen sein kann.

Sonne nach dem Regen

Die wahrscheinlich ehrlichsten aller Emotionen sind aufrichtige Tränen. Und die sind vollkommen okay. Tränen sind ein Zeichen von Loslassen, was sich in einem aufgestaut hat. Weinen kann sich sehr befreiend anfühlen. Die daraus gewonnene Ruhe kann man anschließend nutzen, um sich neu zu orientieren. Ein Happy End könnte dann die anfängliche Trauer in Freudentränen verwandeln.

Lärm um nichts

In manchen Situationen würde es sich spontan gut anfühlen, seinem Wutausbruch freien Lauf zu lassen. Doch nach einer kurzen Pause löst sich die erste Reaktion zum Glück meist in Luft auf. Die Zeit des Nachdenkens beginnt. Und das ist gut so, denn oft steckt etwas ganz anderes hinter der Wut. Wie das Gefühl, nicht gesehen zu werden, und das ärgert einen. Ein paar tiefe Atemzüge und folgende Fragen helfen erst mal, den Druck abzulassen:

• Wie viel Zeit möchtest du dafür hernehmen, dich zu ärgern?
• Bringt dich dein Ärger voran? Oder vergiftet er nicht vielmehr deine Seele?

Das Geschehene zu akzeptieren und loszulassen, was bereits vergangen ist, ist der Schlüssel zu einem glücklichen und ausgeglichen Leben.

Neuer Blickwinkel

Es ist nicht immer einfach, Geduld und Vertrauen zu haben, wenn die Dinge nicht so laufen, wie du es dir vorgestellt hattest. Ein neuer Blickwinkel muss her! Hat man wirklich nach den eigenen Wünschen gehandelt? Oder wollte man einfach nur den Erwartungen anderer gerecht werden? Unvoreingenommene Offenheit für Neues wie den richtigen Partner, deinen Traumjob oder eine neue Wohnung bringen mehr Leichtigkeit in den Alltag. Mach dir bewusst: Es lässt sich nichts erzwingen. Denn zumeist passieren die Dinge so, wie sie passieren sollen. Völlig unerwartet.

Unterbewusste Wünsche

Wer hätte gedacht, dass auch negative Emotionen ein guter Wegweiser sein können. Dennoch ist es wichtig, dass nicht Neid oder Missgunst das Leben bestimmen. Ist es wirklich der Beach Body der Bekannten, auf den man neidisch ist, oder nicht eher ihr strotzendes Selbstbewusstsein in den eigenen Körper, welches man gerne hätte? Sieh genau hin und nimm die kleinen Anzeichen als Anstoß zu großen Veränderungen.

Jede Emotion ist eine Orientierung auf dem Weg zu emotionaler Freiheit und innerer Akzeptanz. Wenn du deine Gefühle bewusst wahrnimmst, hinterfragst und akzeptierst, kannst du sie anschließend viel leichter loslassen. Werden negative Gefühle nicht gefüttert und bestärkt, verschwinden die meisten letztlich wieder ganz von alleine. Und du kannst dich auf die positiven Seiten konzentrieren.

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