So holen Sie Ihre Jugend zurück

 

Sich leicht und unbeschwert wie in Jugendtagen fühlen –
wir geben Ihnen 6 Tipps, wie das gelingen kann.


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6 Tipps, um sich wieder jung zu fühlen

 

Viele Menschen möchten gern ein hohes Alter erreichen, doch wirklich alt sein wollen die wenigsten. Im Gegenteil: Oft sehnen sie sich nach den Tagen zurück, in denen sie unbeschwert und ohne große Verantwortung durchs Leben gegangen sind. Sie auch? Dann brauchen Sie keine Zeitmaschine, um sich im Handumdrehen wieder jung zu fühlen – sondern lediglich sechs einfache Tipps, die wir Ihnen gerne verraten.


Sich jung zu fühlen ist keine Frage des Alters

 

1. Gehen Sie auf den Spielplatz

 

Ein Spielplatz ist ein Hort der Kindheit. Gehen Sie doch mal wieder hin und probieren Sie ein paar Geräte aus! Hierzu gehört etwas Mut – leichter wird es, wenn ein Kind Sie begleitet. Doch Sie sind dieses Mal nicht nur die Aufsichtsperson: Schaukeln, rutschen, wippen Sie! Was Sie als Kind geliebt haben, haben Sie sich im Erwachsenenalter oft abgewöhnt, weil diese Dinge keinen praktischen Sinn haben. Dabei hat ein Spielplatz-Besuch sehr wohl einen: Es macht Spaß und damit langfristig glücklich.

 

2. Essen Sie lang geliebte Süßigkeiten

 

Sicher, nicht jede Süßigkeit aus Ihrer Kindheit ist noch genauso erhältlich, wie Sie sie früher kannten. Doch einige sind es und schon ein kleines Stück davon kann Sie an glückliche Kindertage erinnern. Wer Hausgemachtes bevorzugt, kann sich an dem Obstkuchenrezept von Oma versuchen – und sich so in Zeiten zurückversetzen, in denen die Welt noch rosarot war.

 

3. Verlieben Sie sich

 

Dieser Tipp ist nicht immer ganz leicht umzusetzen, denn für gewöhnlich gehören zwei dazu. Doch es muss gar nicht immer ein neuer Partner sein, der Ihr Herz erobert. Auch in einen Ehepartner, der lange an Ihrer Seite ist, können Sie sich neu verlieben. Rufen Sie sich in Erinnerung, wie Ihre Beziehung am Anfang war, als Sie sich kennengelernt haben. Fahren Sie an Orte, die Ihnen zu der Zeit viel bedeutet haben und frischen Sie gemeinsam ihre Erinnerungen auf. Das ist aufregend und erweckt Ihre alten Gefühle füreinander wieder zum Leben.

 

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4. Tanzen Sie

 

Sich im Rhythmus der Musik zu bewegen, drückt Lebensfreude und Zufriedenheit aus. Kinder und junge Menschen tanzen häufig und viel, doch je älter wir werden, desto seltener werden die Anlässe und Gelegenheiten, zu tanzen. Das ist doch sehr schade, finden Sie nicht? Denn so entgeht Ihnen nicht nur jede Menge Spaß – die sportliche Bewegung regt auch das Herz-Kreislauf-System an und schüttet Endophine aus – Sie fühlen sich leicht und unbeschwert! Auch wenn das Knie zwickt und der Rücken ein wenig steif ist: Tanzen Sie! Und wer partout kein Rhythmusgefühl hat: Jede Art von Sport mobilisiert den Körper und hilft, sich jünger zu fühlen. Versuchen Sie’s!

 

5. Lachen Sie

 

Man sagt, nichts klinge so unbeschwert wie ein Kinderlachen. Da ist etwas Wahres dran! Wie auch das Tanzen schüttet herzhaftes Lachen Glückshormone aus und hilft, Alterungsprozesse aufzuhalten. Doch auch innerlich hält es jung: Muskeln werden gelockert und die Einstellung zu Problemen ändert sich. Wer regelmäßig lacht, kann Stress und Herausforderungen besser meistern. Auch das Äußere profitiert von einem Lachanfall: Die Durchblutung wird angeregt, die Haut erscheint rosiger und frischer und das Bindegewebe wird gefestigt.

 

6. Spielen Sie

 

Das Leben unbeschwert zu leben und den stressigen Alltag zu vergessen, ist beim Spielen am leichtesten möglich. Dabei ist es gar nicht von Bedeutung, was und wie Sie spielen: Mit den Kindern auf dem Spielplatz, mit Freunden in der Bridge-Runde oder ein Brettspieleabend mit der ganzen Familie – wann immer wir spielen, arbeiten wir nicht und tun somit etwas aus purem Spaß. Auch das Musizieren auf einem Musikinstrument kann zu Ihrem Wohlbefinden beitragen und Sie an die Unbeschwertheit von Kindertagen erinnern.

Nutzen Sie unsere Tipps, wann immer Sie es einrichten können, um sich frei und unbeschwert zu fühlen – das wohl prägendste Gefühl der Jugend.

 

Möchten Sie mehr dazu erfahren, wie Sie die Lebensfreude der Jugend zurück in Ihr Leben holen? Unsere erfahrenen Berater helfen Ihnen dabei, Glück und Zufriedenheit zu finden. >> Jetzt Berater finden

 

 

 
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