Mit Chakra-Yoga Energie gewinnen

Chakra-Yoga hilft Ihnen, blockierte Chakren zu reinigen und wieder Leichtigkeit ins Leben zu bringen. Wie es geht, erfahren Sie hier.


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Neue Energie durch Chakra-Yoga

 

Manchmal sind Körper und Seele aus dem Gleichgewicht, es fehlt einem an Energie. Dahinter steckt oft ein blockiertes Chakra. Wir zeigen Ihnen, wie Sie solche Blockaden erkennen und auflösen können: mit Chakra-Yoga.

Chakra-Yoga

 

Die Chakra-Lehre – kurz erklärt

 

Nach der Jahrtausende alten indischen Chakra-Lehre besitzt jeder Mensch sieben Chakren, welche entlang der Wirbelsäule angeordnet und durch einen Kanal miteinander verbunden sind. Durch diesen fließt die Kundalini-Kraft, eine ätherische Energie, die jeder Mensch in sich trägt.

Allerdings können die Chakren nur dann ihrer Rolle als Kraftspender nachkommen, wenn sie durchgängig sind und die Kundalini frei fließen kann. Es heißt: Nur wenn alle Chakren des Körpers geöffnet sind, befindet sich der Mensch in Einklang mit sich selbst.

 

Wie kommt es zu Chakra-Blockaden?

 

Jedoch kann es vorkommen, dass Chakren sich verschließen oder aus dem Gleichgewicht geraten. Dafür können sowohl innere als auch äußere Einflüsse verantwortlich sein, wie z. B.:

  • negativer Stress (seelisch und körperlich)
  • Verlust, Trennung, Liebeskummer
  • Überlastung, traumatische Erlebnisse
  • Narkosen, Schockzustände, Medikamente
 

Das Übel an der Wurzel packen

 

Jede Körperregion sowie jedes psychische Thema ist einem ganz bestimmten Chakra zugeordnet. Beispielsweise kann sich ein blockiertes Sakral-Chakra in einer Blasenentzündung oder Erkrankung der Nieren äußern, während Stoffwechsel- und Verdauungsstörungen auf ein verschlossenes Solarplexus-Chakra hinweisen können. Ein Weg, blockierte Chakren zu reinigen und den Energieaustausch wiederherzustellen, ist Chakra-Yoga.

Damit eine Chakra-Reinigung mittels Yoga erfolgreich ist, müssen Sie zunächst herausfinden, welches Ihrer sieben Chakren blockiert ist. Folgende Überlegungen können Ihnen dabei helfen: Welcher Körperbereich belastet Sie oder bereitet Ihnen Schmerzen? Bei welchem Thema stoßen Sie immer wieder an Ihre Grenzen?
 

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Übersicht über die einzelnen Chakren und deren Themen

 
  • Kronen-Chakra
    Thema: Weisheit, Erkenntnis
    Körperregion: Psyche, Immunsystem, Zirbeldrüse, Nervensystem
  • Stirn- Chakra
    Thema: Seele, Intuition, Fantasie, Kreativität
    Körperregion: Kopf, Augen, Ohren, Gehirn, Nervensystem, Gedächtnis
  • Hals-Chakra
    Thema: Bewusstsein, Selbstausdruck, Individualität
    Körperregion: Hals-, Nase-, Ohrenbereich, Schilddrüse, Nerven, Zähne, Halswirbelsäule
  • Herz-Chakra
    Thema: Gefühle, Beziehungen, Hingabe
    Körperregion: Blutkreislauf, Atemwege, Brustwirbelsäule, Arme und Hände
  • Solarplexus-Chakra
    Thema: Persönlichkeit, Grenzen, Überzeugungen
    Körperregion: Stoffwechsel, Verdauung, Haare und Nägel, Muskeln
  • Sakral-Chakra
    Thema: Begehren, Sexualität, Leidenschaft
    Körperregion: Geschlechtsorgane, Nieren, Blase, Hüfte, Lendenwirbelsäule
  • Wurzel-Chakra
    Thema: Sicherheit, Vertrauen, Lebenskraft
    Körperregion: Haut, Knochen und Skelett, Füße und Beine, Anus, Nebennieren, Milz, Geruchssinn
 

Wie funktioniert Chakra-Yoga?

 

Ziel des Chakra-Yoga ist es, die sieben Hauptchakren zu reinigen und zu öffnen, um einen steten Energiefluss zu gewährleisten. Dies gelingt durch das Ausführen bestimmter Yoga-Positionen (Asanas), die jeweils genau auf das jeweilige Chakra abgestimmt sind. Oft werden diese auch in Kombination angewendet, z. B. mit:

  • Bandhas (Zusammenziehen bestimmter Muskelgruppen)
  • Pranayamas (Atemübungen)
  • Mudras (Fingerübungen)
  • Mantras (spirituelle Klangsilben)

Chakra-Yoga regt sowohl den Energiefluss als auch den Stoffwechsel an und stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte. Es löst Verspannungen, wirkt sich positiv auf die Stimmung und das seelische Befinden aus. Durch passende Klänge, Düfte und Farben lässt sich die Wirkkraft der Yoga-Übungen zusätzlich erhöhen.

 

Chakren öffnen – so geht‘s

 

Anhand des Wurzel-Chakras möchten wir Ihnen das Prinzip des Chakra-Yoga und seine Wirkkraft verdeutlichen. Wie der Name bereits verrät, bildet das Wurzel-Chakra das Fundament, die Wurzel für alle anderen Chakren. Es gibt Halt, schenkt inneres Gleichgewicht und Stabilität. Mithilfe von erdenden, festigenden Übungen wird dieses Chakra gereinigt und geöffnet. Das gelingt z. B. mit Yoga-Positionen wie Baum, Berg, Kranich oder Katze.
Weitere Beispiele:

  • Sakral-Chakra: herabschauender Hund, Schustersitz, sitzender Winkel
  • Solarplexus-Chakra: Bogen, Berg, Stuhl
  • Herz-Chakra: Schneidersitz, Kobra, Fisch
  • Hals-Chakra: Heuschrecke, Tänzer, Schulterbrücke
  • Stirn-Chakra: Kind, Adler, Halbmond
  • Kronen-Chakra: Pyramide, Lotussitz, Handstand

Nehmen Sie sich bewusst Zeit für die entsprechenden Übungen und lassen Sie sich ganz darauf ein. Sie werden unmittelbar spüren, wie das Gefühl von Leichtigkeit, Lebensfreude, und Wohlbefinden wächst.
 

Wenn Sie unsicher sind, welches Ihrer Chakren blockiert ist und mit welchen Übungen Sie Ihre Energie wieder zum Fließen bringen, ziehen Sie einen Experten zurate. Er hilft Ihnen gerne weiter und verrät Ihnen, worauf Sie achten müssen. 

 
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