Wohlbefinden

Fortsetzung Wohlbefinden: Immer entspannt und gut gelaunt zu bleiben, das wünscht sich jeder. Gleichzeitig empfinden viele die heutige Zeit mit all ihren Anforderungen als kräftezehrend. Genau deshalb ist so wichtig, trotz Stress und Hektik für körperliche und seelische Ausgeglichenheit zu sorgen.

Glück ist so einfach
Bekanntlich steigern regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung das allgemeine Wohlbefinden erheblich. Es gibt aber noch etwas, das echte Zufriedenheit bewirkt. Wie diese Erfolgsformel lautet?

Ganz einfach: Für andere da zu sein macht glücklich. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass jede gute Tat zu Endorphinauschüttungen im Gehirn führt – und Endorphin ist ein echtes Glückshormon. Was noch erstaunlicher ist: Wer Menschen hilft, die nicht zum unmittelbaren Familien- oder Freundeskreis zählen, erhält sogar die größte Versorgung mit körpereigenen Glücksstoffen.

Der Volksmund wusste es schon immer: Geteilte Freude ist doppelte Freude.

• Warum also nicht einmal einen Einkauf für den alten Herrn aus dem 5. Stock übernehmen?
• Oder der jungen Mutter helfen, den Kinderwagen die Treppen hinunter zu tragen
  (auch wenn man dafür auf die nächste U-Bahn warten muss)?

Solche Kleinigkeiten kosten kaum Aufwand – machen aber enorm glücklich. Und wer ein offenes Ohr für die Sorgen und Nöte von anderen hat, kann bei den Questico Seminaren auch erfahren, wie gut es tut, für andere da zu sein.

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