Angst vor Nähe?

Angst vor Nähe überwinden

Sie haben Angst vor Nähe? Stehen Sie Ihrem Grlück nicht länger im Weg und verlassen Sie das Schneckenhaus. Wir zeigen Ihnen wie!


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Die Angst vor Nähe überwinden
 

Wer sich nicht dauerhaft binden kann, sich aber danach sehnt, lebt oft ein einsames Leben. Und genau das muss nicht sein! Die Angst vor Nähe kann überwunden werden.

Eine erfüllte, harmonische Beziehung kann das eigene Leben bereichern und zu einem wichtigen Teil Ihres Glücks werden. Doch leider gibt es noch immer sehr viele Menschen, die unter Beziehungs- oder Bindungsangst leiden. Über allem steht dabei die Frage: Kann und möchte ich mich einem Partner emotional anvertrauen?

Die Angst vor emotionaler Nähe kann zu einem echten Hindernis werden und eine Beziehung verhindern. Sie müssen aktiv werden, wenn Sie vor jeder festen Bindung bzw. Partnerschaft am Liebsten davon laufen möchten und dies in der Regel auch machen. Meistens verbergen sich hinter einer Bindungsangst triftige Gründe und schwerwiegende Ursachen, die ihren Auslöser meist in der Vergangenheit haben. Stellen Sie sich Ihren Ängsten, denn dies kann ein erster, wichtiger Schritt sein, um Ihre Beziehungsängste für immer beseitigen zu können.

 

Wenn die Angst dem Glück im Weg steht

 

Die Angst vor emotionaler Nähe kann zu einem echten Hindernis werden und eine Beziehung verhindern. Sie müssen aktiv werden, wenn Sie vor jeder festen Bindung bzw. Partnerschaft am Liebsten davon laufen möchten und dies in der Regel auch machen. Meistens verbergen sich hinter einer Bindungsangst triftige Gründe und schwerwiegende Ursachen, die ihren Auslöser meist in der Vergangenheit haben. Stellen Sie sich Ihren Ängsten, denn dies kann ein erster, wichtiger Schritt sein, um Ihre Beziehungsängste für immer beseitigen zu können.

 

Angst vor der Liebe? Diese Tipps können Ihnen helfen

 

Paradox an einer Beziehungsangst ist, dass die Betroffenen sich meist nichts sehnlicher wünschen, als eine intakte Beziehung führen zu können. Doch genau ihre eigenen Ängste verhindern dies und sie stehen sich selber im Weg. Machen Sie sich bewusst, dass Sie zwar verletzt werden können, aber wenn Sie es nicht wagen, werden Sie nie die schönen Seiten der Liebe erfahren.

Gehen Sie es ruhig an

Aber, wie können Sie Ihre Angst vor körperlicher Nähe und einer festen Beziehung endlich überwinden? Es gibt einige Tipps, die Ihnen dabei helfen können, ohne dass Sie gleich professionellen Rat in Anspruch nehmen müssen.

  • Halten Sie sich die positiven Erfahrungen vor Augen, die Sie bereits in Ihrem Leben gemacht haben
  • Lernen Sie, Nein zu sagen. Oftmals neigen Sie nämlich zu übertriebener Selbstaufopferung, die Sie nicht weiterbringen wird!
  • Versuchen Sie, sich nicht zu verstellen. Ihr Partner wird Sie so lieben können, wie Sie sind!
  • Starten Sie langsam in eine Beziehung und erfahren Sie, wie schön es sein kann, geliebt zu werden!
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Wichtig ist es, dass Sie über Ihre Ängste sprechen. Ein potentieller, neuer Partner kann nur entsprechend auf Sie und Ihre Furcht vor einer Partnerschaft reagieren, wenn er Ihre Problematik kennt.

Bindungsangst überwinden – Ursachen erkennen

Es macht sicherlich keinem Menschen Spaß, sich mit seiner unschönen Vergangenheit auseinanderzusetzen. Aber, manchmal muss dieser Schritt einfach sein, um Konflikte oder Probleme verarbeiten zu können. Vielfach liegen die Ursachen für eine Bindungsangst in der Vergangenheit vergraben. Häufige Auslöser können sein:

  • negative Erfahrungen in früheren Beziehungen oder im Elternhaus
  • Angst vor Ablehnung, Zurückweisung oder emotionalen Verletzungen
  • eine tief sitzende Furcht, die Kontrolle über das eigene Leben zu verlieren
 

Wenn Angst vor Nähe krank macht

 

Die Angst vor körperlicher Nähe kann nicht nur dazu führen, dass Ihnen ein erfülltes Liebesleben versagt bleibt. Es kann auch passieren, dass Sie einen sehr begrenzten Freundeskreis haben. Dies hängt damit zusammen, dass Sie sich gerne zurückziehen, anstatt unter Menschen zu gehen. Eine Bindungsangst kann unter Umständen schwerwiegende Symptome zur Folge haben, wie etwa:

  • Depressionen, bis hin zum Borderline-Syndrom
  • Persönlichkeitsstörungen
  • Essstörungen, wie etwa Anorexie oder Bulimie

Sollten Sie auch nur im Ansatz so etwas an Ihnen bemerken, ist es Zeit, sich professionelle Hilfe zu holen. Nicht alle Betroffenen schaffen es aus eigener Kraft, ihre Probleme in den Griff zu bekommen. Es ist keine Schande, wenn Sie ein Problem damit haben, körperliche oder emotionale Nähe zuzulassen. Die Symptomatik „Angst vor Nähe“ betrifft mehr Menschen, als Sie vielleicht annehmen.
 

 

Sagen Sie der Bindungsangst den Kampf an

 

Verlassen Sie Ihr Schneckenhaus! Das heißt nicht, dass Sie rausgehen und neue Freunde treffen sollen. Durchbrechen Sie den Schutzpanzer und machen sich bewusst, dass es okay ist, Gefühle zu haben und zu zeigen. Und es ist ebenfalls okay, verletzt zu werden und auch darunter zu leiden. All das ist menschlich und gehört zu unserem Leben dazu. Diese Dinge führen aber auch dazu, dass wir mit der Zeit stärker werden und besser einordnen können, was wir von einer Beziehung erwarten. Lassen Sie immer ein Stückchen mehr zu. Vertrauen Sie einem potenziellen Partner erst einmal ein kleines Geheimnis an. Greifen Sie seine Hand beim Spaziergang und genießen den Moment. Sie werden sehr schnell merken, wie wohltuend Nähe für Ihre Seele ist. Die Welt ist voller positiver Dinge – sowie die Liebe!

 
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