Körper, Seele, Geist

In der neuen Rubrik lesen Sie spannende Artikel und hilfreiche
Tipps, wie Sie Ihrem Körper, Ihrer Seele und auch Ihrem
Geist Gutes tun können.


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Zu zweit geht es leichter

 

Kennen Sie die Gebrauchsanleitung für Ihr Gehirn?

 

Kommen Sie Ihrem Gehirn ein bisschen auf die Spur! Lesen Sie ganz einfach den nächsten Satz: Ein Zweibein saß auf einem Dreibein und aß ein Einbein, da kam ein Vierbein und nahm dem Zweibein das Einbein weg. Da nahm das Zweibein das Dreibein und warf es nach dem Vierbein.* Können Sie den Satz auswendig wiedergeben? Nein? Ok! Einmal ist keinmal. Lesen Sie den Satz ein zweites Mal. Können Sie ihn jetzt wiedergeben? »Ist doch viel zu kompliziert, wer soll sich das merken!!!!« Sind das Ihre Gedanken? Probieren Sie es mit diesem Satz:

 

Ein Mann saß auf einem Hocker und aß eine Hähnchenkeule. Da kam ein Hund vorbei gelaufen und riss ihm die Hähnchenkeule aus der Hand. Da nahm der Mann den Hocker und warf ihn nach dem Hund.*

 

Können Sie diesen Satz wiedergeben? Ja! Geht viel leichter? Beide Sätze haben die gleiche Aussage. Der erste Satz spricht ausschließlich die linke Gehirnhälfte an, die abstrakte, logische. Der zweite Satz bezieht neben der linken Gehirnhälfte stark die rechte Gehirnhälfte, die intuitive, bildhafte mit ein. Der zweite Satz holt Bilder aus Ihrem Erfahrungsschatz und ist deshalb leichter zu erinnern. Wie gut Ihr Gedächtnis ist, hängt davon ab, wie es gefüttert wird. Je leichter abstrakte Inhalte in Bilder überführt werden können, desto besser wird das Gesagte verstanden und erinnert. Kleine Kinder denken bildlich. Sie fragen viel, damit sie Brücken zu bereits vorhandenen erinnerten Bildern herstellen können. Unser Gehirn hat zwei Hälften, die verschiedene Aufgaben haben: die logische Hälfte, das »männliche« Gehirnteil (in der Regel links), die intuitive Hälfte, das »weibliche« Gehirnteil (in der Regel rechts). Die Verbindung zwischen beiden Teilen bildet das Corpus Callosum, ein Bündel von Nervenfasern, das als »Autobahn« dient. Diese Autobahn ermöglicht den Zugang sowohl zur Logik-Hälfte als auch zur Gestalt-Hälfte.

 

Aufgaben des rechten und linken Gehirns

 

Eine Information begreifen bedeutet: Das linke Gehirn nimmt die abstrakte Info auf (hört, sieht), das rechte Gehirn sucht im Archiv nach vorhandenen Vergleichen und Bildern. Sagt jemand: »Siehst du, was ich meine?«, ist damit gemeint »Hast du mich verstanden?« – und zwar mit beiden Gehirnhälften, ganzheitlich. Bildliche Vorstellungskraft wird »rechts« bearbeitet. Das Bild ist wie ein Knoten im Taschentuch, eine Erinnerungsmarke. Ist die Information beidhirnig ansprechend aufbereitet, kommt das AHA-Erlebnis schnell. Der Kommentar »Ich kann mir darunter nichts vorstellen« bedeutet übersetzt: »Mein rechtes Gehirn hat kein Bild gefunden, hilf mir, damit ich dich verstehe.« Unsere Umwelt ist auf die linke Gehirnstruktur ausgerichtet. Die Wissensvermittlung in der Schule oder Universität spricht überwiegend die linke Gehirnhälfte an. Das macht Lernen mühsam. Viele Kinder verlieren die Lust und geben frustriert auf. Das Gehirn merkt sich Informationen, die beide Gehirnhälften ansprechen, deutlich leichter und hat dabei Erfolgserlebnisse und Lust-Gefühle. Was wiederum anspornt, noch mehr zu lernen. Macht ja Spaß!

 

Gegen Unlust anzukämpfen, verbraucht Unmengen an Energie, die für die Lernarbeit dann nicht mehr zur Verfügung steht. Für originelle Ideen ist die rechte Gehirn-Seite zuständig. Sie liefert die Geistesblitze. Das Umsetzen ist dann Sache der linken Seite. Für wirklich kreative Lösungen brauchen wir die Zusammenarbeit beider Hälften unseres Gehirns. Unter Stress greifen wir automatisch auf unsere bevorzugte Gehirn- Hälfte zurück. Die nicht-dominante Gehirnseite »überlässt« die Steuerung der dominanten, schnelleren Seite. Unter Stress sind wir »unilateral« (oder auch wie die Sprache sagt: einseitig). Jede Gehirnhälfte steuert die gegenüberliegende Körperseite: das linke Gehirn die rechte Körperseite, das rechtes Gehirn die linke Körperseite. Für die Aktivitäten wird im Alltag eines Rechtshänders die linke Gehirnhälfte stark gefordert. Und manchmal meldet sich dann ganz plötzlich die vernachlässigte rechte Seite zu Wort. Sie kennen doch alle die »Freud‘schen Versprecher« im Streß des Alltags. Hier greift die rechte Gehirnhälfte ein, um eine Überaktivität der Logikhälfte auszugleichen. Humor befi ndet sich rechts. Wird Bewegung in das Lernen einbezogen, erleichtert das die Arbeit beider Gehirnhälften.

 

Zum Beispiel Überkreuz-Bewegungen während des Spazierengehens wirken ausgleichend. Bewegungssequenzen aus der Kinesiologie können kleine Wunder bewirken. Nicht nur bei Kindern, auch bei Erwachsenen. Brain-Gym von Gail und Paul Dennison (VAK-Verlag) ist ein Standard-Werk mit alltagstauglichen Anregungen, die die Integration beider Gehirnhälften fördern. Benutzen Sie doch mal Ihre zweite, Ihre andere Hand im Alltag. Putzen Sie die Zähne mal mit links. Und wenn Sie sich festgedacht haben, ein Brett vor dem Kopf fühlen, schreiben Sie ein paar Zeilen mit Ihrer ungewohnten Schreibhand. Zu zweit geht es leichter, wenn sich Ihr weibliches und Ihr männliches Gehirn die Arbeit sinnvoll teilen!

 
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