Körper, Seele, Geist

In der neuen Rubrik lesen Sie spannende Artikel und hilfreiche
Tipps, wie Sie Ihrem Körper, Ihrer Seele und auch Ihrem
Geist Gutes tun können.


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Kennen Sie schon die Petersilien-Tee-Kur mit Buttermilch?

 


Die Gesundheit ist unser höchstes Gut, und wir sind
aufgefordert, in unseren Körper hineinzuhorchen und
selbst Verantwortung zu übernehmen.
Eva Aschenbrenner gibt wertvolle Tipps
rund um das Thema Abnehmen und Gelenke. 

 

 

Abnehmen

 

Immer wieder kommen Menschen zu mir, die sich danach erkundigen, wie sie ihr Körpergewicht reduzieren können. Leider gibt es kein Patentrezept. Die Wahrheit ist, man muss weniger Kalorien zu sich nehmen, als man braucht. Es gibt einige Hilfsmittel, wie Essigwasser oder Äpfel, die das Abnehmen unterstützen. Und ganz entscheidend ist, dass man seine Essgewohnheiten verändert. Die Gewichtszunahme liegt oft daran, dass man schnell mal zwischendurch etwas nascht, vor dem Fernseher isst und zu viel von den falschen, kalorienreichen Nahrungsmitteln zu sich nimmt. Natürlich ist Abnehmen nicht einfach. Man darf aber nicht aufgeben. Denn unser Körper ist für Übergewicht nicht gemacht, man wird krank. Und ohne Gesundheit ist alles »nichts«.

Zweiwöchige Kur mit Petersilien-Tee
Durch diese Kur mit Petersilien-Tee und Buttermilch entgifte ich meinen Körper, mein Körpergewicht bleibt konstant und mein Immunsystem wird gestärkt. Man nimmt eine Hand voll frischer Petersilienblätter mit Stielen und schneidet beides klein. Schütten Sie dann einen halben Liter kaltes Wasser in einen Topf, geben Sie die kleingeschnittene Petersilie hinein. Bringen Sie das Wasser zum Kochen und köcheln Sie den Tee drei Minuten. Kurz vor Ende der drei Minuten gibt man einen gestrichenen Teelöffel getrocknete Goldrute (aus der Apotheke) und einen gestrichenen Teelöffel getrocknetes Zinnkraut dazu. Dann wird der Topf neben den Herd gestellt, und alles zieht zugedeckt zehn Minuten lang. Danach abseihen und bei Trinktemperatur langsam zu sich nehmen. Ich unterstütze die Petersilien-Tee-Kur mit Buttermilch. Ein halber bis ein ganzer Liter Buttermilch kann über den Tag verteilt getrunken werden. Sollten Sie Buttermilch nicht vertragen, dann bitte einfach weglassen. Der Tee alleine genügt in diesem Fall. Vorsicht bitte: Bei einer Nierenentzündung darf diese Kur nicht gemacht werden.
 

Berater finden

Essigwasser beim Mittagessen
Stellen Sie sich beim Mittagessen ein Glas Essigwasser daneben. Geben Sie dazu einen Daumenbreit guten Essig in ein großes Glas und gießen Sie mit Wasser auf. Von diesem Essigwasser nehmen Sie immer alle paar Bissen einen Schluck. Das Essen verbrennt dann anders und setzt nicht so leicht an, es entkalkt die Adern, ist gut fürs Herz und baut die Knochen auf.

Apfelschalen-Tee
Ein Tee aus Apfelschalen kann Sie beim Abnehmen unterstützen. Geben Sie bei der Zubereitung alle Ihre guten Gedanken in den Vorgang. So wird der Tee noch wirksamer. Geben Sie einen gestrichenen Esslöffel getrockneter und zerkleinerter Apfelschalen in eine Tasse und übergießen Sie das Ganze mit heißem Wasser. Decken Sie die Tasse ab, zum Beispiel mit der Untertasse, und lassen Sie den Tee zehn Minuten lang ziehen. Danach abseihen und nach dem Abkühlen langsam zu sich nehmen. Der Tee beruhigt die Nerven und hilft beim Abnehmen und Entgiften.

Mädesüss-Tee gegen Fettleibigkeit
Ein bis zwei gestrichene Teelöffel der getrockneten Knospen vom Echten Mädesüß kommen auf ein Viertelliter Wasser, der gerade gekocht hat, aber bereits neben dem Herd steht. Die Heilpfl anze darf nicht mitgekocht werden. Lassen Sie das Ganze zehn Minuten lang zugedeckt ziehen, dann werden die Kräuter abgeseiht. Trinken Sie über den Tag verteilt täglich nicht mehr als zwei Tassen.

 

Gelenke

 

Es gibt ein wunderbares und sehr einfaches Mittel, das den Gelenken hilft: Bewegung. Ich gehe jeden Tag spazieren und, wenn möglich, fahre ich Fahrrad.

Quitten-Kompott bei Gicht und Rheuma
Eine Quitte (je nach Größe auch zwei) wird geschält, vom Kerngehäuse befreit und in kleine Würfel geschnitten. Die Quittenwürfel kommen in einen Topf und werden knapp mit Wasser bedeckt. Nun müssen sie weichgekocht werden. Danach den Topf vom Herd nehmen und alles abkühlen lassen. Vermischen Sie dann den Quitten-Kompott und den Honig gut miteinander. Ich empfehle, über den Tag verteilt immer wieder einen Löffel von dieser Heilspeise zu essen.

Leinsamen-Umschlag bei Schleimbeutelenzündung
Kochen Sie Leinsamen, bis er schleimig geworden ist. Dann kommt er auf ein ausgewaschenes, sauberes Leinen- oder Baumwolltuch und wird über Nacht auf die betroffene Stelle und etwas darüber hinaus gelegt.

Brunnenkresse bei akutem Rheuma
Bei Rheuma zerdrücken Sie zwei Teelöffel Blätter der Brunnenkresse. Vermischen Sie den Brei mit gutem Honig. Bei einem Schmerzanfall geben Sie den Brei auf ein Tuch und legen das auf die betroffene Stelle. Mit einer Binde fixieren. Erneuern Sie den Umschlag nach ein paar Stunden.

Beinwell-Umschlag bei Arthose und Gicht
Eine Hand voll zerkleinerte, trockene oder frische Beinwellwurzel wird zehn Minuten lang in einem Liter Wasser gekocht. Stellen Sie dann den Topf neben den Herd und lassen Sie den Sud abkühlen. Danach abseihen. Nun tränken Sie ein sauberes, ausgewaschenes Leinen- oder Baumwolltuch (kein Frottee) mit dem Sud, drücken das Tuch leicht aus und legen es dann auf die betroffene Stelle. Das hilft nicht nur bei Gelenkschmerzen (Arthrose, Gicht), sondern auch bei Verstauchungen und Muskelschmerzen.
 


Buchtipp:

 


Meine Kräuterküche. Eva Aschenbrenner; Kosmos-Verlag (14,95 €)
(ISBN 978-3-440-13124-4)

 

 

 

 

Zur Autorin

Die bekannte Kräuterfrau Eva Aschenbrenner hat ihre über zwanzigjährige Erfahrung mit der Wirkung von Heilpflanzen nach Anwendungsgebieten zusammengefasst. Einige Auszüge ihrer Kräuterrezepte und nützliche Tipps, welche Pflanzen uns helfen, können Sie in unserem Artikel nachlesen.

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